top of page
大人のランニングクラス
現在活動休止中です。
再開の見込みたち次第、HPに掲載いたします
スプラウトではランニング初心者の方から、
フルマラソン完走を目標とする方まで
参加していただいております。
ジムもいいけど、専門のコーチに教わって運動を始めたい
ランニングを始めたいけど、トレーニングの仕方がわからない
走り方を基礎から習いたい！
スプラウトでは、レベルに合わせて丁寧にお教え致します！
トレーニング内容
ウォーミングアップ
運動の始めは、ストレッチの方法から指導致します！
柔軟性をしっかり高めて、
走るための準備を行います。
走り方の練習
ランニングの基礎的な練習から、
発展した内容までレベルに合わせた練習を行います！
走りに関するお悩みを解消しましょう！
河川敷でランニング
近くの河川敷に移動して、
まとめのランニングを行います！
初心者の方がいきなり10kmのランニングを
行なったりはしません！
参加回数を追うごとに前回より「長く・速く」
走ることを目標にトレーニングを積み重ねましょう！
練習参加方法
練習場所・日時
参加費 (1回)
・府中市郷土の森公園 芝生広場
1,500円
・毎月第4土曜日
午前9時半~11時半
（別途スポーツ保険料含む《年会費2,000円》がかかります）
参考：スポーツ安全協会
bottom of page